Aquela pessoa irritante …

Aquela pessoa irritante …

Muitos de nós buscamos ser amorosos, pessoas conscientes, mas um fato simples – e irritante – nos envolve…

Às vezes algumas pessoas nos aborrecem. ?

Pode ser uma pessoa próxima, um parente, um vizinho, alguém no trabalho, alguém no noticiário, etc. Quem quer que seja, não é sua “culpa” (embora, muitas vezes, gosto de pensar que é!)

Geralmente é coisa nossa, é a nossa reação a uma determinada situação, comportamento ou ação; mas mesmo quando nós aceitamos a responsabilidade pelo modo como nos sentimos, pode ser difícil mudar conscientemente nossos sentimentos.

É aí que a FEFT entra de forma maravilhosa! Então aqui vai um exercício muito simples:

Escolha aquela pessoa chata que recentemente tenha te incomodado, por qualquer motivo, e vamos aplicar um pouco de FEFT sobre ela.

Antes de começar os toques, faça uma breve avaliação do seu sentimento numa escala de 0-10, sendo 10 o mais irritado que você estiver. (Se você não estiver familiarizado com o processo da FEFT, clique aqui para ver uma demonstração).

Então, depois de avaliar a intensidade do seu sentimento, faça o Tapping nos seguintes pontos enquanto repete as frases.

Começando entre as sobrancelhas: Essa pessoa é realmente irritante…

Do lado do olho: Eu estou sentindo tanta frustração em relação a esta pessoa

Embaixo do olho: Esta pessoa está me deixando um tanto louco

Ossinho da Clavícula: Eu escolho liberar esses sentimentos agora

Sobrancelha: Estes sentimentos de aborrecimento

Do lado do olho: Eles estão me deixando louco

Embaixo do olho: Parte de mim não consegue suportar esta pessoa

Ossinho da Clavícula: Ou o que ela faz

Sobrancelha: É tão chato

Lado do olho: E ainda me deixa um pouco chateado

Embaixo do olho: Eu não quero sentir estes sentimentos

Clavícula: Mas eu não consigo deixá-los ir

Sobrancelha: Se eu deixar de lado esses sentimentos

Lado do olho: Então eu vou tolerar esse comportamento

Embaixo do olho: E eu não quero fazer isso!

Clavícula: Eu quero que ela pare!

Sobrancelha: Eu quero que ela pare de me irritar

Lado do olho: Este comportamento irritante

Embaixo do olho: Estes sentimentos irritantes

Clavícula: Eu gostaria de deixá-los ir

Sobrancelha: Eu me pergunto se eu posso perdoar esta pessoa

Lado do olho: E liberar esses sentimentos

Embaixo do olho: É hora de deixar tudo isso ir

Clavícula: Realmente não importa …

Sobrancelha: E eu estou perdendo por me sentir irritado

Lado do olho: Eu libero esses sentimentos do meu corpo

Embaixo do olho: Eu os deixo sair, agora

Clavícula: É seguro deixá-los sair agora

Respire fundo segurando seu pulso, solte o ar e diga PAZ…

Entre em sintonia com o sentimento de aborrecimento de novo, na escala de 0-10. Onde está agora?

O que veio à tona especificamente para você enquanto praticava as rodadas?

Continue o Tapping, seja usando a mesma linguagem ou trazendo para o que você quiser falar, até obter o alívio que você deseja.

É bom deixar de lado esses sentimentos, liberar e deixar sair essas coisas mesquinhas que nos irritam e sugam a nossa energia vital.

Esteja ciente de que quando você se irritar, você pode praticar a FEFT para liberar o sentimento.

Você ficará feliz por conseguir. ?

Até a próxima! Experimente a PAZ!
Rogério Peixoto

#experimenteapaz
#FEFT

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