Alguns dizem que meditar é perda de tempo. Ficar pardo por alguns instantes aquietando a mente, buscando ficar livre das tensões e voltando a atenção para dentro de si mesmo não adianta.

Mas, outros dizem que a meditação é muito difícil. Especialmente num mundo repleto de tecnologias que aceleram todas as coisas numa velocidade incrível.

Mesmo assim, estudiosos e professores de meditação apontam uma grande demanda atualmente, onde cada vez mais pessoas estão procurando pela meditação, em suas diversas formas de realização.

É sabido que as técnicas de meditação possuem efeitos que se ampliam no nível mental. Isto ocorre devido ao processo de interiorização que o indivíduo experimenta ao meditar. O indivíduo nota, enquanto está em meditação, mais clareza sobre seus pensamentos.

Dessa forma, é possível selecionar melhor os pensamentos. E como consequência, ter uma melhor memória, concentração e pensamentos mais organizados.

Uma maneira de meditar que vem trazendo resultados muito positivos para quem a pratica é a Meditação com Tapping, que é uma mistura de técnicas simples e muito eficazes para ajudar, especialmente aquelas pessoas que dizem não conseguir ficar parado por algum tempo, em silêncio, observando os pensamentos.

A Meditação com Tapping é uma meditação guiada

Onde você além de prestar atenção ao seu corpo, seus pensamentos, emoções e sentimentos, você repete algumas frases enquanto toca alguns pontos meridianos da tradicional e milenar acupuntura chinesa. Assim, você libera e deixa sair as coisas negativas referentes ao seu estado emocional.

Como a maioria das doenças, estresse, ansiedade, medos, etc. tem fundo psicossomático, e logo tem um fundo nervoso, no momento em que essas impressões e sensações são liberadas, naturalmente a ocorrência dessas enfermidades é sessada.

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O fato é que a meditação aquieta a mente e o corpo, ajuda a melhorar a tomada de decisões, alimenta a criatividade, e reduz a reatividade.

Quando procuramos desenvolver mais consciência sobre quem somos e como pensamos e agimos temos um ganho formidável.

É melhor começar bem cada dia, sem tanto estresse e tensões, e é ainda melhor terminar o dia sem ficar naquela aflição, sem insônia por preocupações que não levam a nada de bom. E você pode fazer isso em poucos minutos que vão te render horas de bem estar.

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Depoimento de Monique Desiree sobre a McT:

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