Opa! Tudo Cada Vez Melhor? Ao longo dessa sequĂȘncia de artigos, eu falei com vocĂȘ sobre normalidade. Sobre aquelas coisas da sua vida que nĂŁo estĂŁo do jeito que vocĂȘ gostaria que estivessem, mas que mesmo assim, vocĂȘ tem aceitado como ânormaisâ. Essa compreensĂŁo e aceitação da normalidade das coisas acaba dificultando a possibilidade de mudança. Por isso, em primeiro
Ă possĂvel entrar num estado de relaxamento e tranquilidade profundo, em poucos minutos? Como vocĂȘ pode acalmar o diĂĄlogo mental interno, parar de se culpar, parar de ruminar coisas desagradĂĄveis? De que maneira vocĂȘ pode conseguir fazer as pazes com o que te perturba, te estressa e deixa seus nĂveis de ansiedade nas alturas? As respostas para essas perguntas e
Medite antes de Exercitar-se! Queda de 40% da intensidade dos sintomas de depressão, depois de 8 semanas, é o que revela pesquisa recente da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey, nos Estados Unidos com 52 participantes. O resultado da pesquisa sugere que meditar antes de exercitar-se pode mudar seu cérebro de maneira muito benéfica! Tais informaçÔes foram publicadas nas påginas
Veja o infogrĂĄfico sobre a fibromialgia . Compartilhe com quem precisa saber! Diz aĂ nos comentĂĄrios: O que vocĂȘ inclui nessa lista? Que tal conhecer uma tĂ©cnica que pode ajudar vocĂȘ a tratar a Fibromialgia e melhorar sua qualidade de vida? Clique AQUI #experimenteapaz #FEFT #fibromialgia
Pode parecer impossĂvel no inĂcio, mas suas emoçÔes tĂȘm um efeito muito fĂsico e tangĂvel sobre sua saĂșde. Quando vocĂȘ sente uma emoção, se vocĂȘ prestar atenção Ă sensação da emoção, vocĂȘ vai notar que vocĂȘ sente isso em algum lugar em seu corpo. Poderia ser em seu estĂŽmago, no seu peito, na garganta, cabeça, ou em qualquer outro lugar.
Alguns dizem que Ă© perda de tempo ficar pardo por alguns instantes aquietando a mente, buscando ficar livre das tensĂ”es e voltando a atenção para dentro de si mesmo. Outros dizem que a meditação Ă© muito difĂcil, especialmente num mundo repleto de tecnologias que aceleram todas as coisas numa velocidade incrĂvel. Mas mesmo assim, estudiosos e professores de meditação apontam
NĂłs somos um acĂșmulo de tudo que jĂĄ vivemos desde o momento em que nascemos. Com o passar dos anos muitas coisas ficam fora de nossa consciĂȘncia, mas tudo permanece nos registros da mente inconsciente. Por algum motivo medos, mĂĄgoas, raivas, tristezas, frustraçÔes e outras experiĂȘncias negativas costumam vir Ă tona com mais frequĂȘncia que momentos mais felizes. Podem ser
Se vocĂȘ sofre com a procrastinação, eu sei o desafio que vocĂȘ encara para fazer as coisas dentro dos prazos e manter a organização da rotina! Por mais que nĂŁo se deseje, a ideia Ă©: âPor que fazer agora o que posso deixar para depoisâ. Muito bem! Saiba que vocĂȘ nĂŁo estĂĄ sozinho nessa! Todo mundo procrastina! Especialmente quando somos
Opa! Tudo Cada Vez Melhor? K. Jung diz que âA tudo que vocĂȘ resiste, persisteâ. E na prĂĄtica da FEFT muitas vezes encontro pessoas que escolhem resistir Ă s suas dores emocionais. Elas buscam evitar encarar o que as atormenta, e ficam nesse eterno jogo de pique-esconde. Mas vocĂȘ sabe que estĂĄ indo bem mesmo quando encontra forte resistĂȘncia, porque Ă©
Se vocĂȘ jĂĄ sofreu com dores crĂŽnicas e dores que resultam de algum tipo de trauma fĂsico, vocĂȘ deve estar interessada em saber mais sobre a FIBROMIALGIA. Essa disfunção, caracterizada por dor musculoesquelĂ©tica, fadiga e alteraçÔes de humor, afeta 4 milhĂ”es de brasileiros. A genĂ©tica, traumas fĂsicos e emocionais, e infecçÔes sĂŁo as causas mais comuns para o surgimento da