Aformações.
As perguntas não são as respostas.
Entendendo a metodologia das Aformações.
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância das perguntas para encontrar respostas em sua vida, mas a verdade é que nem sempre as perguntas com ‘por que?’ levam a soluções.
Na verdade, elas podem até mesmo nos deixar presos em nossos problemas.
Como terapeuta, é comum ouvir a pergunta “por que?” das pessoas que buscam minha ajuda.
– Por que não consigo me relacionar bem com as pessoas?
– Por que não sou feliz no meu trabalho?
– Por que não tenho autoestima?
No entanto, as respostas para essas perguntas nem sempre são claras, e muitas vezes nos deixam ainda mais confusos.
É por isso que, como terapeutas, precisamos encontrar outras formas de ajudar nossos clientes a encontrar soluções.
Uma metodologia interessante é a das Aformações, desenvolvida por Noah St John.
Ela é baseada em quatro passos importantes, que vão além das perguntas com “por que?”.
O primeiro passo é identificar o problema que queremos resolver.
Por exemplo, vamos supor que um cliente esteja tendo dificuldades em se relacionar com os outros. Em vez de perguntar “por que” ele tem esse problema, podemos simplesmente afirmar o que ele gostaria de alcançar: “Eu sou capaz de me relacionar bem com as pessoas”.
O segundo passo é transformar essa afirmação em uma pergunta. Em vez de dizer “Eu sou capaz de me relacionar bem com as pessoas”, podemos perguntar: “Por que sou capaz de me relacionar bem com as pessoas?”.
É importante notar que essa não é uma pergunta qualquer com “por que”. E sim com “por que sou capaz”. Isso muda completamente a forma como o nosso cérebro processa a pergunta.
O terceiro passo é sentir a emoção positiva que essa pergunta nos traz. Em vez de nos concentrarmos com a emoção negativa que o problema nos traz, como a frustração de não conseguir se relacionar bem com os outros, nos concentramos na emoção positiva que a pergunta nos traz, como a esperança de que podemos encontrar uma solução.
O quarto passo das Aformações inclui agir em direção ao seu objetivo com base nessa nova perspectiva. Entrar em ação é fundamental.
É por isso que as Aformações oferecem uma abordagem diferente.
Em vez de se concentrar nas perguntas ‘por que?’de forma negativa e traiçoeira, as Aformações nos levam a fazer perguntas poderosas que nos levam diretamente para as soluções que buscamos. E em seguida precisamos entrar em ação.
Com as Aformações, você muda sua percepção de si mesmo e começa a focar nas coisas positivas que deseja alcançar. Em vez de se concentrar nos problemas, você se concentra nas soluções. E isso pode ter um efeito poderoso em sua vida.
Se você deseja experimentar as Aformações, te convido a participar do grupo no Telegram. Lá, você pode compartilhar suas experiências, aprender com outras pessoas e receber suporte para sua jornada.
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Lembre-se, as perguntas não são as respostas. Use Aformações para mudar suas perguntas e mudar sua vida. Espero te ver em nosso grupo e te ajudar em sua jornada de crescimento pessoal.
Permita-se. Liberte-se.
#ExperimenteaPAZ com as #Aformações