Meditação

PROCRASTINAÇÃO…

PROCRASTINAÇÃO…

Se você sofre com a procrastinação, eu sei o desafio que você encara para fazer as coisas dentro dos prazos e manter a organização da rotina! Por mais que não se deseje, a ideia é: “Por que fazer agora o [...]

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É possível relaxar em poucos minutos?

É possível relaxar em poucos minutos?

É possível entrar num estado de relaxamento e tranquilidade profundo, em poucos minutos? Como você pode acalmar o diálogo mental interno, parar de se culpar, parar de ruminar coisas desagradáveis e relaxar ? De que maneira você pode conseguir fazer [...]

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Pare de dar força ao Medo

Pare de dar força ao Medo

Em algum momento da sua vida você já se notou com a respiração ofegante, sentindo o rosto quente e vermelho, a boca seca e travada, as mãos úmidas, as pernas tremendo, o coração pulando forte dentro do peito? Se sentiu [...]

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